A cÎté du bol maju, dois-je faire du sport ?
Vous ĂȘtes nombreuses et nombreux Ă vous demander si le sport est indispensable pour maigrir et quelle est la place du sport dans le concept maju ?
Alors OUI il est préférable de pratiquer une activité sportive.
Peu importe le sport, le plus important est de bouger. Que ce soit du vélo, du yoga, de la marche, des cours collectifs⊠tous les sports sont bénéfiques pour votre corps et votre esprit.
Si vous ĂȘtes dĂ©butant.e et que vous souhaitez vous y mettre pour accĂ©lĂ©rer votre perte de poids, pour vous dĂ©fouler ou pour libĂ©rer vos surcharges mentales ; je vous conseille de vous fixer des objectifs prĂ©cis !
Pour commencer vous devez intégrer dans votre routine 2 à 3 séances de sport par semaine. Choisissez les sports qui vous attirent et qui sont les plus faciles à mettre en place.
Si vous avez la possibilitĂ© dâĂȘtre accompagnĂ© par un coach sportif dans vos sĂ©ances ne vous en privez pas sinon optez pour des activitĂ©s simples comme nager, courir, marcher, danser, etcâŠ
CrĂ©ez-vous un planning prĂ©cis et accrochez le avec un super magnet maju (promis on va en crĂ©er un đ )
N'oubliez pas rien n'est rĂ©ellement facile sans effort⊠donnez-vous les moyens de rĂ©ussir. Avec un peu dâenvie, un peu dâorganisation et de la motivation vous pouvez rĂ©ussir de grandes choses ! Personne ne le ferra Ă votre place !
Pour paraphraser Thomas Jefferson :
âââSi vous voulez quelque chose que vous nâavez jamais eu, vous devez faire quelque chose que vous nâavez jamais faitâ đȘ
Alors OUI il est préférable de pratiquer une activité sportive.
Peu importe le sport, le plus important est de bouger. Que ce soit du vélo, du yoga, de la marche, des cours collectifs⊠tous les sports sont bénéfiques pour votre corps et votre esprit.
Si vous ĂȘtes dĂ©butant.e et que vous souhaitez vous y mettre pour accĂ©lĂ©rer votre perte de poids, pour vous dĂ©fouler ou pour libĂ©rer vos surcharges mentales ; je vous conseille de vous fixer des objectifs prĂ©cis !
Pour commencer vous devez intégrer dans votre routine 2 à 3 séances de sport par semaine. Choisissez les sports qui vous attirent et qui sont les plus faciles à mettre en place.
Si vous avez la possibilitĂ© dâĂȘtre accompagnĂ© par un coach sportif dans vos sĂ©ances ne vous en privez pas sinon optez pour des activitĂ©s simples comme nager, courir, marcher, danser, etcâŠ
CrĂ©ez-vous un planning prĂ©cis et accrochez le avec un super magnet maju (promis on va en crĂ©er un đ )
N'oubliez pas rien n'est rĂ©ellement facile sans effort⊠donnez-vous les moyens de rĂ©ussir. Avec un peu dâenvie, un peu dâorganisation et de la motivation vous pouvez rĂ©ussir de grandes choses ! Personne ne le ferra Ă votre place !
Pour paraphraser Thomas Jefferson :
âââSi vous voulez quelque chose que vous nâavez jamais eu, vous devez faire quelque chose que vous nâavez jamais faitâ đȘ
Mis Ă jour le : 29/06/2023